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组图:伦敦核酸检测不许拍照 市民诧异

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  现在市面上各种主食让人目不暇接,可中国人就是爱吃米饭,怎样能巧做米饭吃出健康呢?我们在实践中积累了一些经验,与各种健康食物搭配着做米饭,有益健康。   如果有高血压高血脂,可以做燕麦米饭美国甜玉米粒米饭白萝卜细小块米饭枸杞子米饭。午饭时吃干,晚饭时熬粥,会有很好的效果。做这样的米饭时,不费什幺劲,只是把大米放好后,适量放入这些食物,用电饭煲就能做出色香味俱佳的各色米饭来。   如果上火,可做绿豆米饭,白萝卜条米饭。绿豆事先应用清水泡半天,煮熟后再做米饭。   如果大便不畅,可做红薯米饭南瓜米饭。可根据自己的爱好,把红薯或南瓜切成小块放入米中,食时甘甜可口,过后大便通畅。   根据不同的时令,还可做不同的水果米饭,胡萝卜小块米饭香菇米饭黑木耳米饭,与相应的炒菜相配,效果更好。还可做红小豆米饭黑小豆米饭大云豆米饭,豆类都应煮熟后再与大米一块烹制。足球竞彩网站

研究:曲线突出的妇女「寿命长」

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编辑: 以旋
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