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程复国说,他在去年三月健康检查时,发现身体各项指数都因肥胖关係不理想,如脂肪肝、血糖值偏高和高血压等,于是下定决心减重,每天至少做四十分钟的快走及慢跑等运动,在饮食方面则以清淡的饮食为主,多吃蔬菜、不吃油炸类及肉类,一个月后,就瘦了五公斤,如此持续,到现在已减重三十八公斤。

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编辑: 雪瑶
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