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她总结日前在佐敦“受限区域”实施“禁足令”的行动经验,指出政府人员周日(24日)上门逐户检查有否市民遗漏未作强制检测,发现200多人没检测,部分人当时马上获安排检测,其资料会转交衞生防护中心跟进,但未有即场检控,认为需研究居民拒检原因;政府会密切留意,该区域有需要时作第二次强制检测。

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  第二个开关:两餐之间吃点零食。一天中有两个时间点,大部分人都或多或少会感到有些饿了。一个是上午10点半左右,这时人体新陈代谢速度变快,另一个是16点左右,这时体内葡萄糖含量已经降低。这两个时间点可进行加餐,选择一些健康的零食,适时地关闭身体的饑饿感。最好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物,如牛奶、酸奶、豆浆或坚果。另外,也可以吃少量的水果干,其中含纤维和矿物质较丰富,能帮助预防饑饿,控制食欲。

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编辑: 香岚
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